進行第五天，繼續減重！我們也真的很驚喜！

老公之前比較難瘦，每次都說放棄治療了，最誇張時胃口很好，每天吃正常餐外，到零晨兩三點便肚餓了，要吃泡麵才可以，不然一直睡不着….. 

減重為了體態，也是為了健康，如一直不理會，身體也會逐漸出現一些問題，尤其是膝蓋關節，老公正正就是膝蓋會痛。店主的爸爸也是，年輕時練得很大隻，粗線條，到年紀大時，負荷較大，腳會痛，我們那時候也叮囑他要減重，讓身體不要負荷太大。

這幾天也是吃正常餐，完全沒有為了效果更好而吃清菜水煮肉，為的就是不想他覺得減重是一件很辛苦的事而放棄。只是多加注意不要吃太油的食物，多喝水（他一直是純喫茶愛好者，每天當水喝）。現時有看到成效，再慢慢修整飲食內容，他便更容易接受了。😊

 

✨優減系統開始篇請看回前一篇分享，第一天開始時體重85.9kg

 

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